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排球正面下手双手垫球技术:教学目标、重难点与过程全解析

1、能说出排球前手双手传球的要点简述排球正面双手垫球的动作要领,且80%的学员能准确地完成动作。

2、通过分解练习、配合练习,发展协调性、敏捷性等身体素质。

3、培养对体育、健康课的兴趣,养成良好的运动习惯。

2.教学重点与难点

【要点】手臂收紧,肩膀抬起简述排球正面双手垫球的动作要领,手腕发力,将球放在正确的位置。

【难点】准确判断、上下肢协调运用。

3.教学过程

(一)开始

1、课堂常规:体育委组织队伍,报到人数,师生相互问候,教师简单介绍教学内容,检查服装。安排学员。

教学组织:横排四排。要求:快速、安静、有序。

2、指导老师:同学们好!众所周知,我国女排作为世界一流队伍,连续多年在各项国际比赛中斩获冠军,比赛中,她们运用最多的就是前手双手传球技术。今天,就让我们一起学习排球最基本的技术——前手双手传球,踏上少儿排球运动员的成长之路吧!

(二)准备工作

1. 模仿动物奔跑

方式:小组站成四列,模仿动物进行热身跑步练习。教学组织:四列。

2. 指挥有氧运动

侧步、 V 步、漫步和吸腿跳跃。

教学组织:四排体操队形,教师示范并提醒学生动作要点,用言语激励学生,并适时给予表扬和鼓励。

要求:节拍准确,动作精准,节奏感强。

(三)基础部分

1. 演示

问:刚才老师拍球的时候,把球拍到了什么位置? 学生答:手腕上方10cm。

组织教学:横排四排,前两排蹲着。

2. 解释

动作要领:垫球时,将球击到腕关节以上10厘米处,并进行插、夹、提、移、推、跟等动作。

3.练习

(1)练习模仿用手传球的技术。

教学组织:四排体操队形,按照老师的口令,原地进行无球模仿练习。

(2) 一个人将球抱在腹部前方,另一个人做传球或吊球动作,帮助球员了解击球点和位置。

纠错:如果击球位置不准确,可以用“信号法”提示对手。

教学组织:两人一组,一人持球,另一人传球。

(3)一个人投球,另一个人传球。

组织教学:两人一组,互相纠正错误。

(4)两人在垫子上练习。

组织教学:按照运动组别,分运动组进行垫上练习。

4. 检查-优生展示

教学组织:以运动小组为单位,每小组选出两名代表分享技术动作。

5.教学比赛-排球垫锦标赛

教学方法:将参加游戏的学生分成几组(人数不一定相等),每组选出一名技术最好的队员站在距同组队员约3米远的地方,同组其他队员站成一列。游戏开始时,技术好的队员将球抛给对面的队员,对面的队员用双手将球传给技术好的队员,然后跑回列的末端。技术好的队员和同组其他队员继续传球。并统计连续传球的次数。当老师下达停止传球的命令时,连续传球最多的队获胜。

规则:学生站成一列,按站位依次传球,不得漏传;游戏过程中,只能用手传球,否则视为失误,重新计算次数;若出现“连击”现象简述排球正面双手垫球的动作要领,视为失误,重新计算次数。

(四)结局

1、放松活动——以古诗《青天大地》为主题的放松练习。

教学组织:四排体操队形。要求:放松活动,充分放松身心。

2、课堂总结:教师总结学习、练习情况,表扬先进,激励全体同学。

3、宣布下课,告别师生,收拾设备。

4. 预估负荷

运动密度:50%~65%;平均心率:140~160次/分;运动强度:中高。

五、场地及设备

20个排球、1台录音机和一个排球场。

6.课后反思

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