在上海新中考改革方案中，初中学业水平测试改革将从2017年入学的初六年级开始实行。也就是说，今年9月份开始的初三新学期将迎来新中考。其中，中考体检改革受到不少家长的关注。暑假期间，上海招生办后台接到不少家长的咨询，比如中考新体检具体有哪些变化？评分标准是什么？哪些学生可以申请免试？
其实早在2019年，上海市教委就公布了新的《上海市初中毕业入学体育考试实施条例》，2021年初三毕业的学生将是这项新政策的首批体验对象，下面我们来看看初中入学考试体育都做了哪些改变呢？
《上海市初中毕业生体育考试实施方案》将从2017年入学的六年级起实施。方案明确，在增加初中生统一体育考试选择多样性的同时，不增加学生实际考试项目，以控制学生负担。如第一类项目在原有游泳、长跑基础上增加4分钟跳绳的选修项目，第三类项目在原有体操基础上增加乒乓球、羽毛球、网球、武术的选修项目。
图片/上海教育网
《实施方案》根据《中共中央 国务院关于加强青少年体育提高青少年体质工作的意见》《国务院办公厅关于加强学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》《教育部关于进一步推进高中考试招生制度改革的指导意见》等有关文件要求，结合本市实际，制定本市现行初中毕业生体育考试(以下简称“体育初中招生考试”)政策的稳定性和连续性，总分、结构、各部分分数线保持不变。
◎总分仍为30分，其中统一考试成绩与日常考核成绩各占15分。
◎日常考核仍由“体育与体质”科目测试成绩和《国家学生体质标准》综合评价结果两部分组成。其中，“体育与体质”科目测试满分仍为6分（七、八、九年级分别为2分），《国家学生体质标准》综合评价结果满分仍为9分（七、八、九年级分别为3分）。
考试内容
1. 统一考试
（一）第一类项目
男生：1000米跑、200米游泳、4分钟跳绳（三选一）
女子：跑步800米、游泳200米、跳绳4分钟（三选一）
（2）第二类项目
男生：50米跑、立定跳远、铅球、引体向上、25米游泳（五选一）
女生：50米跑、立定跳远、铅球、仰卧起坐、25米游泳（五选一）
（三）第三类项目
男生/女生：乒乓球、羽毛球、网球、武术、体操（五选一）
（四）第四类项目
男生/女生：足球、篮球、排球（三选一）
每位考生必须参加全部四个类别的考试。你可以选择上述你擅长的一个类别作为考试项目。一旦选定项目，将无法更改。如果你选择体操排球 击球次数过网，你必须选择以下两项：垫上运动、单杠、双杠和支撑跳（跨箱分腿跳）。
2. 每日评估
（1）《体育与体适能》课程考试由各初中学校实施，重点考核学生体育知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观等目标要求的落实情况，综合评价学生学习成绩、学科实践能力、学习能力和学业成绩。各年级《体育与体适能》课程考试项目主要包括：
七年级：
第一学期：1000米跑（男生）、800米跑（女生）、跳高、支撑跳（双腿弯曲90度转身）、武术
第二学期：50米跑、铅球（单手侧推）、跳绳、双杠
八年级：
第一学期：1000米跑（男生）、800米跑（女生）、跳远、垫上运动、篮球
第二学期：50米跑、铅球（双手掷）、单杠、仰卧起坐（女）、引体向上（男）
九年级：
第一学期：1000米跑（男生）、800米跑（女生）、垫上运动、武术
第二学期：50米跑、铅球（双手过顶投掷）、支撑跳跃（跨箱分腿跳马）
（2）学生体质测试依据《国家学生体质标准》（2014年修订）进行，测试项目包括体质指数（BMI）、肺活量、50米跑、仰卧起坐、立定跳远、引体向上（男）、1分钟仰卧起坐（女）、1000米跑（男）、800米跑（女）。
编者按：统考项目类别不变（仍为四大类），但增加了选修项目，第一类在原有游泳、长跑的基础上增加了4分钟跳绳的选修项目，第三类在原有体操的基础上增加了乒乓球、羽毛球、网球、武术的选修项目（为保持项目间难度相对平衡，若选择体操，则必须在垫上操、单杠、双杠、跳马中选择2个项目），鼓励学生多参加体育运动。
考试时间、考场及成绩管理要求
（摘抄）
1.考试时间及方式。统一考试时间定在4、5月份，5月10日前完成，采取统一集中考试形式，每日考核由各初中严格按照中小学课程标准和《国家学生体质健康标准（2014年修订）》评分标准进行。
2.考试场地。各区应当设立标准化统一考试场地（游泳、网球可设立单独考试场地），统一场地基本规格，统一测试仪器标准，全程录像，建立实时监控系统，视频资料留存一年以上。
特殊考生的考试和评分
（一）残疾或患病考生免考或缓考规定
1、因残疾、受伤免修体育课，不能参加统一体育考试的考生，应办理免修手续。考生及其监护人向考生所在学校提出申请，填写《上海市初中毕业生因残疾、受伤免修体育课申请表》，并提供残疾证明（有资质的残疾等级鉴定机构出具）或病历证明（本市二级以上医疗机构出具）。学校进行初审，报区教育局统一确认。相关材料由区招考机构立案，申请表及审批材料存入学生档案。
上述考生身体健康状况若好转，准备参加统一体育考试，须由考生及其监护人提出书面申请，并附本市二级以上医疗机构出具的医疗证明，经学校和区教育局确认后方可参加。
2、学生因伤病等特殊情况，无法参加体育统考，可在考前或考场现场申请缓考，经学校或考点负责人签字同意，由学生本人及监护人申请缓考。缓考者需另行补考，补考以一次为限，补考应在15日内完成。如学生因伤病等原因仍无法参加补考，须办理免考手续。
（二）因残疾或疾病免试考生成绩评定办法
1.因残疾完全丧失运动能力，免修课程或免考的学生，其体育考试成绩按教育部有关规定计为30分；因残疾部分丧失运动能力，不能参加单项统一考试的学生，该单项成绩按满分计算。
2.因伤病免修七、八、九年级全门《体育与体能》课程及《国家学生体质标准（2014年修订）》的学生，其体育测试总成绩按其所在学校每日体育考核平均成绩加统一测试满分的60%（即9分）计算。因伤病免修初中部分学期《体育与体能》课程的学生，其免修学期的课程测试成绩按其所在学校平均成绩计算，其他学期按实际成绩计算。 初中部分学年因伤病免于参加《国家学生体质标准（2014年修订）》的学生，其免于参加学年的体质综合测评成绩按其所在学校的平均成绩计算，其他学年按实际成绩计算。因伤病无法参加统考的学生，免于参加统考后，其统考成绩按统考满分的60%（即9分）计算。因伤病在考试前或当场无法参加统考，延期后仍无法参加考试，免于参加考试的考生，其体质检查成绩按其当日实际体质检查成绩与统考满分的60%（即9分）之和计算。 因伤病等原因免考单项考试的考生，该单项考试成绩按该单项统一考试满分的60％计算。
（三）因残疾或疾病免于考试的考生的认定
区教育局组织医学专家对因残疾、患病申请免试的原因进行统一认定，并将考试合格的考生名单向社会公布。具体办法由区教育局制定。各区应在统考前汇总上述材料，并放置在统考现场指定位置，以便市督导组检查。
（四）本市户籍、外省市就读初中毕业回沪参加考试的考生、本市初中毕业生、报考外区学校的考生体育考试
具有本市户籍、在外省市就读、初中毕业后回沪报考的考生及本市往届初中毕业生，应提供在外省市就读学校或本市原就读学校参加体育教学、健身训练活动的证明和《国家学生体质标准（2014年修订）》等测评材料，区教育局将根据实际情况计算日考核分数。同时，上述考生须参加统一考试，计算统一考试成绩，统一考试成绩与日考核分数之和即为考生体质考试成绩。
对于在外省市就读的上海户籍学生，因特殊情况不能回沪参加统一考试的，学生本人及其监护人应书面报告情况，其统一考试成绩按满分的50%（即7.5分）计算。
跨区报考的初中生，其日常考核成绩和统一考试成绩由其所在学校和区评定。
（五）其他豁免规定
凡在市级以上体育竞赛中取得个人项目前六名或集体项目前三名的考生，可申请免试统考，经考核合格，其统考成绩按满分（15分）计算，免试名单由各区教育局确认后报市教委公布，可免试的体育竞赛项目每年公布一次。
附件1：
上海市初中毕业生体育教育
统一考试项目成绩评价标准
（点击图片放大）
部分项目审查结果评估
游泳测试方法
乒乓球测试方法
1. 场地及设备
1. 地点
考试场地长度不得小于14米，宽度不得小于7米，相邻桌子之间必须有高度不小于0.75米的挡板隔开。
2. 设备
发球机球速、频率可调，球角度可调±30度，储球量不低于100个球，可发上旋球，可定点发球、随机发球，集球网自动收集、循环，满足考试要求；乒乓球，直径40毫米，重量2.7克；乒乓球桌（含网架、网），符合QB/T 2700；配备拾球器；球拍需考生自备，考场提供备用球拍；鼓励探索建立智能化评分系统。
（二）试验方法及要求
1、测试开始时，乒乓球发球机以40球（±1）/分钟的频率交替向考生正反手位供应30个球；球会以约8cm的高度越过球网上沿，供应到考生球台左右两侧靠近中线的1/3区域（距球台端线约30-55cm）。考生用乒乓球正反手技术动作在整个球台区域内连续击球，一前一后，并应击中对面球台。
2.每位考生将连续击球30次，只进行一次测试。
3.因发球机原因出现失误的考生可以重考。
三、评分标准
测试从发球机发出第一个球，落在考生反手位置的那一刻开始，累计计算成功次数。测试得分=Y×4（Y为击中次数）。
羽毛球测试方法说明
1. 场地及设备
1. 地点
标准室内羽毛球单打球场地尺寸为13.4m×5.18m，在后场端线前3m处设有3.5m高标线，在后场端线前1m、1.5m、2m处设有标线。发球机放置于发球线前1.5m处至半场前中线处，发球机落区为对半场底线中点向内、两边各1.5m处形成的3m×3m的正方形区域。
2. 设备
配备球速、频率可调、储球容量不小于200颗、定点发球偏差距离不大于50cm的发球机，满足考试要求；考试用球为77号球；3.5米标志杆2根、5.18米标志线1条、3米、5.18米标志带3条；标准网柱（配网），符合GB/T 19851；考生需自备球拍，考试中心提供备用球拍；鼓励探索建立智能化评分系统。
（二）试验方法及要求
1、考试开始时，羽毛球发球机以每分钟20球的频率发球；将高球发到规定区域，考生用高球将球击入对方单打场地有效落区。考生回球必须越过空标线。
2.每位考生将连续击球20次排球 击球次数过网，只进行一次测试。
3.若机器供给的球偏离规定区域，考生可以放弃本次击球，该球无效，不计算击球次数；若考生击中该球，则该球有效，考试可以继续进行。
4.当无效供球发生三次或以上时，允许重新测试。
三、评分标准
1.有效区域得分划分
女子落地有效面积的得分划分为：底线附近1米为6个区，1至1.5米为5分，1.5至2米为4个区。
男子落地有效区域得分划分为：距底线1米分为6个区，1至1.5米分为4个区，1.5至2米分为3个区。
2. 评分方法
男子考试成绩=6分区数×6+4分区数×4+3分区数×3
女子考试成绩=6区人数×6+5区人数×5+4区人数×4
网球测试方法
1. 场地及设备
1. 地点
标准的单打网球场地，尺寸为23.77米×8.23米。发球机放置在底线中点，球落入发球线后方50厘米×50厘米的方形正手击球区。
注：单打球场从球网到发球线的前半部分为 8 区（发球线属于前半部分）；单打球场从发球线到底线的后半部分为 10 区（底线属于后半部分）。
2. 设备
发球机，球速40公里/小时，球频3秒/球，仰角20度，储球量不小于150球，球速、频率可调，满足考试要求；网球：中速球，质量56.0-59.4克，弹性1350-1470毫米，符合GB/T 22754的规定；标准网柱（带网），符合GB/T 19851的规定；考生需自备球拍，考试中心提供备用球拍；鼓励探索智能化计分系统。
（二）试验方法及要求
1、考试开始，底线中点处的网球发球机将球以3秒每球的频率、40公里每小时、仰角20度的姿态过网排球 击球次数过网，送至对面发球线后50厘米×50厘米的指定区域。考生站在对面底线的适当位置，用网球正手技术将一次过网落地的球击打至单打球场的指定区域。
2. 每位考生将连续击球12次，且只进行一次测试。
3.若机器供给的球偏离规定区域，考生可以放弃本次击球，该球无效，不计算击球次数；若考生击中该球，则该球有效，考试可以继续进行。
4.当无效供球发生三次或以上时，允许重新测试。
三、评分标准
1. 评分方法
球过网时，如果球的第一个落地点在前半场，则算8分；如果球的第一个落地点在后半场，则算10分；如果球出界或者入网，则算0分。
测试分数=8个分区数×8+10个分区数×10。
2. 测试标准
武术考试方法
垫上运动测试方法描述
1. 场地及设备
1. 地点
每组将在不小于长8米、宽4米的平面上进行测试。
2. 设备
每套体操垫总长度为6米，宽度不小于1米，厚度为100毫米。至少安排一人保护，确保安全，参考GB/T 23124。
（二）考试内容
男孩：双腿分开前滚翻（3 分）——前滚翻（1 分）——头倒立（4 分）——前滚翻至下蹲和站立（2 分）。
女孩：双腿分开向前滚动（3 分）– 向前滚动至直腿坐下（1 分）– 向后倒至肩肘站立（4 分）– 向前滚动至下蹲并直立（2 分）。
3. 评估标准
男孩们：
9.0-10分：双膝伸直，双腿分开，一气呵成倒立，静止2秒，身体充分伸展，向前滚动站立，无需额外支撑。整套动作连贯，方向正确。
7.5-8.9分：双腿分开时膝盖微微弯曲，完成一次倒立，静止1秒，身体伸展，向前滚动并微微支撑站立。整套动作连贯，方向正确。
6.0-7.4分：双腿分开站立时膝盖能弯曲，倒立时不能静止，能一次完成，支撑身体后能向前滚至深蹲，整套动作中有停顿。
女孩：
9.0-10分：双腿分开站立，膝盖伸直，一次完成肩肘倒立，静止3秒，伸展臀部和腿部，伸直膝盖；无需额外支撑向前滚动到下蹲，整套动作连续且方向正确。
7.5-8.9分：双腿分开时，膝盖微屈，完成肩肘倒立1次，静止2秒，身体微屈，向前滚至略有支撑的下蹲姿势。整套动作要连续。
6.0-7.4分：双腿分开站立，双膝弯曲，一次完成肩肘倒立，静止时间少于2秒，屈髋屈膝，身体前滚成半蹲姿势，双手有明显的支撑感。
（四）基本要求
每位考生仅有一次测试机会，未完成的操作将被扣分且不可重做。
单杠测试方法说明
1. 场地及设备
1. 地点
在平坦且合适的场地进行。
2. 设备
单杠高度不低于1.4米，具体高度由学生自行确定。立柱应为软垫，符合GB/T 19851.2的规定。单杠下方及两侧应设置厚度为200mm的专用防护垫，并应设置厚度为100mm的可拆卸体操垫。为确保安全落地，应至少安排一人保护，符合GB/T 23124的规定。
（二）考试内容
男孩：跳起支撑（1 分） - 向前摆动一条腿支撑（3 分） - 向后摆动前腿支撑（3 分） - 向后摆动支撑（3 分）
女孩：跳起支撑（1 分） - 向前摆动一条腿支撑（3 分） - 向后摆动前腿支撑（3 分） - 向前翻转（3 分）
3. 评估标准
9.0-10分：双臂伸直，肩部支撑，推杠转移重心，膝盖伸直，单腿摆过，支撑稳定。男生后摆腿高度超过杠面，推杠后身体得到拉伸。女生前翻时双脚落地轻盈，贴近杠面。
7.5-8.9分：直臂支撑肩部，推杠移位重心，屈膝摆过单腿，支撑稳定。男生后摆两腿高度超过杠面，推杠时身体前伸不明显，落地稳定。女生前翻时两脚落地轻盈，略远离杠。
6.0-7.4分：直臂肩撑，推杆重心偏移，单腿摆腿不协调且双膝弯曲，支撑不稳。男生双腿后摆低于杠面，推杆身体伸展不明显，落地稳定。女生前空翻双脚落地较重，远离杠铃。
（四）基本要求
每位考生仅有一次测试机会，未完成的操作将被扣分且不可重做。
双杠测试方法说明
1. 场地及设备
1. 地点
在平坦且合适的场地进行。
2. 设备
双杠高1.3~1.7米，具体高度和宽度由学生自定。立柱为软垫，符合GB/T 19851.2的规定。单杠下设有200mm厚的专用防护垫，另配有100mm厚的可拆卸体操垫。为确保运动员安全落地，至少安排两人保护，符合GB/T 23124的规定。
（二）考试内容
男孩：跳起双腿分开坐姿（1.5 分）- 双腿分开坐姿向前移动一次（3 分）- 换手握住身体前方的杠铃，向后摆动并将腿放入杠铃，向前摆动，向后摆动（2.5 分）- 向前摆动并向下摆动（3 分）。
女孩：跳起双腿分开坐姿（1.5 分）- 双腿分开坐姿向前移动一次（3 分）- 弯曲膝盖并从横杆上弹起，向前摆动并将腿放在横杆上，向后摆动（2.5 分）- 向前向下摆动（3 分）。
3. 评估标准
9.0-10分：跳起支撑，然后伸直膝盖、分腿轻落地；向前移动时双腿伸直，通过髋部伸展平稳滑行；平稳过渡到单杠，前后摆动一次，肩部直臂高举稳定；直腿在向前摆动时有一个伸直的过程，落地平稳。整套动作熟练、协调。女孩屈膝弹起单杠有力，伸直膝盖、双腿并拢向单杠移动，动作协调。
7.5-8.9分：跳起后双腿抬过单杠，双腿分开坐姿；向前移动时双腿伸直，滑行单杠不停歇；双腿和双臂前后摆动，身体前摆伸直后平稳落地。整套动作比较协调。女生屈膝用力弹起单杠，双腿并拢入单杠。
6.0-7.4点：跳高后，两条腿在前进时坐着，两腿在杠铃上滑动而没有明显的停顿或一个又一次进入酒吧后，有多个臀部，臀部在摇摆时弯曲，降落在bar上。
（iv）基本要求
每个候选人只有一个测试机会。
支持的跳跃测试方法说明
1.场地和设备
1.场地
场地设置必须是安全合理的，并且升级距离必须不小于10米。
2. 设备
拱顶盒有5至1.25米的高度，可以选择三个高度。盒子的前部放置了一个防护箱和跳板之间的保护装置，以防止弹簧板移动。
（ii）测试内容
交叉肩cur
3. 评估标准
9.0-10分：奔跑和起飞是正确和强大的，推断快速而活跃，膝盖笔直，腿在空气中分开，身体完全伸展，飞跃很轻，降落是稳定的。
7.5-8.9分：起飞和起飞是正确的，双手被积极推，膝盖直，腿分开，身体在空气中伸展，降落稳定。
6.0-7.4分：起飞是正确的，双手推开后，腿部分开，身体跳过盒子，落在两脚上。
（iv）基本要求
每个候选人将连续两次测试，并记录最高的分数。
足球测试方法描述
1.场地和设备
1.场地
该测试是在一个平坦的户外足球场上进行的，长度为30米，宽度为10米，从起跑线到第一个标记的距离为5米，每个标记之间的距离为5米。
2. 设备
足球是由皮革制成的5号球，符合GB/T 22892；
（ii）测试内容
在杆子 +射击周围运球
（iii）测试方法
该受试者在他的脚上带有一球，在他的脚上准备好了，当他听到起始命令时，他开始用他的脚插入球周围的球。如果球进入目标，或者未完成5米限制线内的射门，则测试将完成。
（iv）计时标准
当主题在起跑线后用任何脚接触球时，计时器就会停止，当整个球从地面或空气中跨越两个柱子之间的垂直平面（包括球不输入目标的总射击，如果在测试中均未击球，则在射击中均未击中。时间。
（v）测试要求
每个受试者都有两个测试机会，如果主题在盘中盘旋时错过了标记杆的最佳分数，他/她应立即返回未经验证的标记杆，并继续按照射线播放，并且在整个过程中不会按照测试，请在杆子上继续播放。整个测试过程必须包括在杆子 +射击动作周围运球，并且不允许插入球门线。
篮球测试方法描述
1.场地和设备
1.场地
在28m x 15m的标准篮球场中，有一半的可访问区域在基线和场外不少于2m，并且在最近的障碍物附近提供了安全保护。
2. 设备
篮球是一个由皮革制成的6号球，符合GB/T 22868；篮球箍高3.05米，篮板的底部边缘和立柱应绑扎以确保安全性。
（ii）测试方法
从篮球场基线的中点开始时间，伸到右（左）副线的中点（半径为1米的弧线，踏上线上，返回并运球上篮（那些错过射门的人必须构成一个镜头），又一次击败了左右（左右），然后又射击了（右），然后又射击了（右） - 枪击没有进行），停止时钟并记录得分后，一次测试了一个人，并且测试得分在几秒钟内记录下来，而小数不计数，例如：22.15秒为23秒。
结果将在测试期间现场宣布并记录。
（iii）基本要求
如果主题犯有违规行为，例如用两只手运球，插入triet，而无需接触篮板，边缘或网，或者在运球后从现场射击（尖端除外），则每次都会添加5秒钟；
排球测试方法描述
1.场地和设备
1.场地
在距地面1.4米的垂直高度上设置了标记线，并在距墙壁1.5米的水平高度的平坦地面上设置了标记线。
2. 设备
排球是由皮革制成的5号球，符合GB/T 22882。
（ii）测试方法
考生站在地面上的标记线外，将球扔到时机上，只有在墙上的标记线上，才能在墙壁上弹起，否则在击败过程中不会依靠地面，就可以在弹跳过程中进行录制。
（iii）基本要求
每个候选人仅限于一个测试机会，持续40秒。
附件2：
上海初中毕业生体育
日常评估项目的评估标准
1. 7年级
2. 8年级
1.垫子运动 - 俯卧撑（女）向前滚动（雄性）（男性）
100分-85分
动作以高质量完成，显然支撑很远，鱼跳的高度和距离明显，滚动是光滑的，姿势是优美的。
84分-75分
运动的质量是可以接受的，远距离支撑，潜水具有高度和距离，滚动相对光滑，姿势相对优雅。
74分-60分
他们可以完成动作。
59分或更少
无法完成动作。
2.篮球 - 运球和射击
100分-85分
运球的动作是正确的，上篮步法平稳，射击时有明显的手动动作，球两次进入篮筐。
84分-75分
运球的动作相对正确，上篮步法相对平稳，射击时手有闪烁的动作，可以进行射击。
74分-60分
该动作成功完成，但没有进球。
59分或更少
运球是不协调的，台阶是不正确的，在射击时，双手不会轻弹球。
3.水平杆 - 跳起来支撑，向前摆动一条腿以支撑，然后跳下
100分-85分
动作是连续的，挥杆充满，身体是平衡的，姿势是优雅的。
84分-75分
运动相对平稳，挥杆还不够，可以控制身体平衡，并且姿势是可以接受的。
74分-60分
运动可以完成，但是有停顿，挥杆还不够，身体平衡不够稳定，姿势是平均的。
59分或更少
无法完成动作。
3. 9年级
1. Wushu -
100分-85分
整个动作都平稳地完成，具有准确，协调和连贯的运动，清晰的方法，足够的强度，平稳使用力，准确的力点，独特的节奏，全精神，以及运动中没有遗漏或错误。
84分-75分
能够以相对准确，协调和相干的运动来完成整个运动，基本上是清晰的方法，基本上具有足够的强度，节奏，浓度，并且没有明显的遗漏或错误。
74分-60分
整个运动基本上是正确的。
59分或更少
由于无法以连贯的方式完成整个运动，因此运动中存在明显的错误，强度不足，混乱的节奏，无上漏性和多个遗漏和不正确的运动。
2.垫子锻炼 - 向前（男性）肩膀和肘部支架（女）
100分-85分
动作是标准的，身体是直的，垂直于支撑面，暂停三秒钟以上，并具有优美的姿势。
84分-75分
运动是标准的，并且身体基本上是直的，垂直于支撑表面，暂停了两秒钟以上，姿势是可以接受的。
74分-60分
通过保护和帮助完成运动，并能够在没有帮助的情况下基本上保持身体直截了当的垂直于支撑面。
59分或更少
无法通过保护或协助来完成诉讼。
3.支持跳跃 - 水平盒拆分跳跃
100分-85分
正确而有力地脱下，及时推动手，在跳跃时保持膝盖伸直，腿部分开，并稳定着陆。
84分-75分
起飞是正确和强大的，推动手是活跃的，跳跃时腿有点弯曲，着陆稳定。
74分-60分
跳跃应该是正确和强大的，推动力应该慢，腿显然应该在跳跃时弯曲，并且着陆应该是稳定的。
59分或更少
无法完成动作。
2.运动水平得分标准
